A workshop realizada na nossa escola sobre o uso da voz por profissionais, que fazem deste instrumento a sua principal ferramenta de trabalho, tem um balanço muito positivo!
Esperamos, com a organização destas atividades, contribuir com conhecimento para a comunidade. Aqui fica o balanço feito pela formadora e representante de pais da nossa Escola, a quem agradecemos, assim como à formadora Joana Ferreira.
Workshop a
voz em contexto profissional – técnicas para a saúde vocal e projeção da voz
A voz é um instrumento de
trabalho fundamental para muitas áreas profissionais, mas toma nos professores
uma dimensão muito importante que só é valorizada quando se perde este
instrumento fundamental para o normal desempenho da profissão. A voz é muito
mais que um instrumento para transmitir informação, ela transmite sentimentos e
emoções, transmite segurança, transmite amor e transmite conhecimento para toda
a vida.
Neste workshop tivemos como ponto
de referência a prevenção, ou seja, a auto responsabilização para a manutenção da saúde vocal, dando
ferramentas para tornar a comunicação mais eficaz, preservando a saúde vocal.
Fizemos uma avaliação individual,
com resposta a um inquérito, onde cada participante pôde verificar o seu estado
de saúde vocal. Depois de analisar este inquérito, seguiu-se uma explicação
como funciona o aparelho fonador, quais as suas características anatómicas,
fisiológicas e biomecânica e quais as causas mais comuns das patologias do
trato vocal.
Das estratégias para a
preservação da saúde vocal abordadas as mais relevantes foram:
- beber água em pequenos goles, não beber
bebidas muito frias ou muito quentes, não gritar, não pigarrear excessivamente,
não estar sujeito a pós ou poluição, poupar a voz, dizendo só o que é
importante, de forma clara, articulando as palavras de forma correta e
perceptível, evitando assim as repetições.
Fizemos exercícios de aquecimento
e arrefecimento da voz, exercícios estes que devem ser executados antes e no
final das aulas. Os exercícios para a projeção de voz e articulação foram muito
interessantes e divertidos, tais como o trava línguas, declamação de textos.
Também a auto massagem aos músculos faciais foi um exercício trabalhado com o
objetivo de os relaxar, abrindo e fechando a
boca, enchendo as bochechas de ar e levando a língua a percorrer os dentes.
Os presentes fizeram exercícios
de mobilidade, estiramentos e relaxamento dos músculos da cervical e cintura
escapular, e executaram exercícios de postura. A postura correta é fundamental
para a projeção da voz e para o trabalho biomecânico do aparelho fonador. Para
o trabalho correto da laringe é fundamental a posição relativa da cabeça, ou
seja a cabeça deve de estar alinhada com os ombros e não projetada para a
frente. A respiração correta é também fundamental, para a projeção de voz,
fizemos vários exercícios respiratórios para melhorar o padrão respiratório.
Por fim fizemos exercícios de
relaxamento e consciência corporal, com música muito calma, estes exercícios
tiveram o objetivo de melhorar o auto conhecimento corporal.
Fizemos um inquérito por email
aos participantes e recebemos feedbacks importantes como este:
"Gostei muito do ambiente que se criou e quero agradecer a
oportunidade de ter aprendido técnicas novas que já estou neste momento a
colocar em prática."
Representante de Pais e Encarregados de Educação da EB Maceira n.º 1 - D. Céu Santos
É com muito gosto que convidamos todos os pais, familiares e amigos dos nossos alunos, assim como toda a restante comunidade, a participar na nossa festa de encerramento de ano letivo. Será um momento de alegria para todas as crianças mas principalmente para os nossos finalistas do 4.º ano que terminam mais uma etapa da sua vida escolar.
